Stress
Oplever du, at du konstant føler dig presset og overvældet af hverdagens krav? Stress kan manifestere sig på mange måder og påvirke både din fysiske og mentale sundhed, men der findes hjælp.
2
Kroppen og sindet reagerer.
Du mærker det måske som en konstant uro, søvnproblemer, hjertebanken eller et tankemylder, der er umuligt at slukke. Stress påvirker både krop og sind og kan medføre alvorlige konsekvenser, hvis det ikke bliver håndteret.
1
Presset begynder at bygge sig op.
Det føles som om, at kravene til dig både fra arbejdet, hjemmet og i dine personlige relationer hele tiden vokser. Du har svært ved at få pusten og føler konstant, at du halter bagefter.
Jeg forstår dig.
3
Du er fanget i langvarig farligt stress
Har du ignoreret dine stresssymptomer over længere tid, så kan din stress for alvor være farlig.
Du er sandsynligvis sygemeldt med stor usikkerhed om din fremtid, Du forsøger at opretholde balancen, men det føles som om, at alting ramler sammen, og at du ikke kan finde en vej frem.
Du er ikke alene.
“Mit forløb hos Thinggaard Hypnose har været essentiel for min udvikling. Da jeg startede forløbet, var jeg lidt skeptisk overfor hypnose, men det tog kun 1 session, før jeg havde et helt andet syn på det. Allerede efter første session, kunne jeg mærke en forandring. Jeg gik derfra med en kæmpe lettelse og afklaring, da Denise hjælper en med selv at finde frem til, hvad der skal til for at komme videre fra ens “problem”. Hun er utrolig forstående og god at snakke med. Derudover graver hun dybt og stiller de rigtige spørgsmål, som tvinger en til at reflektere over sit liv, og hjælper en på vej til at “finde svaret” selv.”
— Kirstine
5/5 stjerner - ⭐⭐⭐⭐⭐
Stress – Når kravene bliver for meget
Stress er en naturlig reaktion, når vi føler os pressede eller truet, men når det bliver en konstant tilstand, kan det have alvorlige konsekvenser for både vores fysiske og mentale sundhed. Jeg kan hjælpe dig med at håndtere stress og finde tilbage til en mere afbalanceret hverdag.
Hvad er stress?
Stress opstår, når vi føler, at kravene til os overstiger vores ressourcer til at håndtere dem. Det kan være arbejdspres, forventninger i vores personlige liv, eller andre ydre eller indre krav, der belaster os over længere tid.
For mange mennesker viser stress sig både fysisk og psykisk – fra søvnproblemer og hovedpine til koncentrationsbesvær og følelser af frustration eller angst. Listen af stresssymptomer er lang.
“Hvordan ved jeg om jeg har stress?”
Måske har du svært ved at finde ro om natten, og dit sind kører i højeste gear, selv når du prøver at slappe af. Måske føler du en konstant følelse af at være bagud eller overvældet af de opgaver, der ligger foran dig. Stress kan vise sig på mange måder – lige fra fysiske symptomer som træthed og muskelspændinger til psykiske symptomer som irritation, nedtrykthed eller angst.
Når din stressede krop endnu ikke forstår at faren er væk…
kan det føles som om, at du kæmper for at bevare kontrollen midt i et stort uvejr.
Har du langvarig og farligt stress, betyder det at uvejret stadigvæk sidder i kroppen på trods af at du ligger på sofaen og kæmper for at få ro. Dag ud og dag ind. Så selvom at du måske allerede er blevet sygemeldt og nu har mere rolige omstændigheder, så ved din krop endnu ikke at faren er væk. Din krop har brug for ro, men i særdeleshed også følelsen af tryghed.
Vidste du at en stresset krop er langt mere modtagelig for traumer?
Traumer som ofte skaber forventningsangst, lydfølsomhed, følsomhed overfor konflikter, hurtige skift, uforudsigelighed, osteklokkefornemmelse, koncentrationsbesvær, og ikke mindst følelsen af lavere selvtillid og selvværd.
Traumer er lagret i underbevidstheden, hvilket betyder at hypnoterapi er yderst effektiv og skånsom i forløsningen herfra.
Stressbehandling hos mig betyder…
at du får en kombination af samtaleterapi, hypnoterapi, og coaching, som kan hjælpe dig med at håndtere stress. Mit mål er at skabe et trygt rum, hvor vi udforsker de årsager, der ligger til grund for din stress med tilhørende neutralisering af din krops nervesystem, dit sinds ubevidste tanker og følelser med dertilhørende evt. traumer.
Samtidig lærer du redskaber til at genfinde ro, tryghed og balance i din hverdag igen. Jeg lærer dig at navigere med dit indre speedometer af udvikling og stimuli kontra restitution og grænsesætning.
Vi vil arbejde med både krop og sind for at hjælpe dig med at bryde den onde cirkel af stress og finde en sundere måde at håndtere hverdagens krav på, samtidig med at vi skaber plads til dine særegne lyster og glæde.
Lad os tage en snak. Jeg tilbyder en gratis 15-minutters konsultation, hvor vi kan lave en plan for, hvordan du kan få mere tryghed, leg og balance i dit liv.
Book en tid nu og start din rejse mod et liv uden store belastningsreaktioner eller langvarigt farligt stress.