Få bedre koncentration med hypnoterapi
1 hemmelig årsag kan være tegn på din manglende koncentration.
Den er hemmelig fordi den skammer sig. Fordi den flygter. Kan du gætte hvad det er?
Måske har din koncentrationsevne været lille siden du var barn eller teenager, eller måske er den opstået på baggrund af stress?
Måske begge dele?
At have manglende koncentration kan være yderst ubehagelig. Det kan føles som at leve i en anden verden end dine omgivelser. Måske sammenligner du dig selv med andre.
"Hvorfor kan de, når jeg ikke kan?"
Sammenligning er menneskeligt, men det kan også forværre din situation med dårlig selvtillid. Hvis du ikke lytter til din grænse, og i stedet prøver at presse endnu mere på overfor dig selv, så kan du gå hen og udvikle sig til lavt selvværd, hvorved du senere kan få stress.
Det er lidt den onde spiral der bliver sat i gang.
Har du i længere tid døjet med manglende koncentration, så kan den hemmelige og skamfulde grund være frygt.
Du kan flygte fysisk, men også psykisk, og det er netop det der sker når din koncentration svigter. Du kan flygte ind i dig selv, med dagdrømmeri, lige såvel overspringshandlinger i diverse former.
Den kan også vise sig i form af træthed, som tvinger dig til at skulle trække dig. I værste fald kan det føre til isolation og depression.
Derfor er din frygt opstået
Har du frygt og manglende koncentration, så skyldes det højst sandsynligt traumer.
Traumer kan måske lyde stort, men det handler i bund og grund om, at du har haft en oplevelse på et tidspunkt i dit liv, hvor din følelse af at kunne takle situationen var uden for rækkevidde.
Måske var du fuld fokuseret/koncentreret og, blev forstyrret, hvilket skabte forvrængninger i dine tanker omkring dig selv og din omverden.
Måske oplevede du et tillidsbrud, som gav dig en ubevidst tanke, som forstørrede sig selv. Måske var det tanken om at noget/du skulle forandres for at være ok. For at være nok. For at være ufarlig.
Måske oplevede du en lang række af situationer, som var for overvældende for dig, hvor du følte dig i fare eller truet.
Du kan evt. forestille dig at være et barn, der der får voldsom skæld ud. Så voldsom at du ikke kan flygte med din krop, men bliver nødt til at gøre det mentalt i stedet.
Måske er barnet dig? Når jeg siger er, så er det fordi din krop husker i nutid, selvom det var datid.
Dit ubevidste sind blev omkodet. Omkodningen sidder stadigvæk fast i dig, fordi din krop og dit sind vil gøre alt hvad den kan for at passe på dig. Også selvom at strategien om at flygte i sindet i dag er uhensigtsmæssig.
Dit ubeviste sind ved nemlig ikke at du overlevede situationen. Det har brug for at du lukker det op, anderkender at det var en svær tid, og hjælper det på vej videre. Med fuld fokus. Fordi faren nu er ovre.
Det er det som du får hjælp til ved hypnoterapi.
Mere fokus og intensitet
Forestil dig hvordan du tør være i en samtale, selv når den bliver intens.
Forstil dig at bringe dig selv tilbage til lige nu og her, selv når du keder dig.
Forestil dig at du er meget mere målrettet omkring hvilken vej du vil gå. Ikke kun på den lange bane, men dag for dag.
Forestil dig at du er på dit eget team, og hepper på dig selv. Uden sammenligning
Det et præcis det som vi arbejder hen i mod i et forløb. Du skal ikke holde overblikket. Det gør jeg. Vi tager ét skridt ad gangen.
Kh. Denise Thinggaard, Thinggaard Terapi